しほみ庵 へようこそ♪
「しほみ庵」は、音楽・書・絵・詩など、分野の垣根ない交流の場です。
Piano Salon Centuryにて、ピアノ、アレクサンダー・テクニックのレッスン、書道や絵などのレッスンもしています。 矢野志保美
ピアノサロン・センチュリー by しほみ庵 ♬ アレクサンダー・テクニック ×ピアノ 庄内(豊中、大阪音大最寄り駅)で行っています♬ I teach the Alexander Technique in Toyonaka (Osaka), . I also teach piano.
□本来の姿勢を取り戻す→日常、仕事、全てのパフォーマンスに ◆疲れている身体に◆演奏家の為のアレクサンダー・テクニック ご希望の日、時間帯をまずお気軽にご連絡下さい！
※庄内駅から近くなりました！徒歩13分。
大阪音大ミレニアムホールへは徒歩13分。
ローズホール、
豊中市立芸術文化センター、
からも近いです。
防音室にグランドピアノ完備。
100年物のハンブルク・スタンウェイです♪
お気軽にお越しください。
◆ホールに近いということで、本番前に心身共に良い状態で臨みませんか。
◆本番前にグランドピアノで練習したい方、レッスン室貸出しもしております。
◆新たに社会人お疲れさまコースも！
一日の疲れをとりに寄りませんか。
アレクサンダー・テクニックに加えて、少しリンパの流れをよくするマッサージを盛り込んでいます。(肩凝りの要因は、自分の姿勢の悪さからきている場合もあります。姿勢を戻し、気持ちもスッキリして明日のお仕事に備えましょう♪)
梅田から阪急電車11分！
個人セッションの希望が多いため、個人予約制にしています。
何をやってもダメ、長年悩んでいる方へ。百聞は一見にしかず♪ まずは体験してみてください。
◆一人４０分ほど。見学ご希望の方、事前にご連絡ください。！
◆持ち物：ジャージなど動きやすい恰好で(スカート不可)、長ズボンでお願いします。靴下。
◆費用：5000円
◆お問い合わせ：080-1468-6247
shihomi-piano※au.com
※を@に換えてください。
アレクサンダーテクニック・・・いわば身体の断捨離。
習慣から抜け出す。本来備わっている身体と精神の自由に気付く。
腰痛・肩こりが治らない・・・と諦めている方。長年、腰痛・頭痛・肩こりに悩んでいる。→まず自分の姿勢に気づき、見直す。
2.悪い姿勢に悩まされている・・・直し方が分からない。→正しい姿勢を自覚し、本来の姿勢へ導く
3.練習しているのに伸び悩んでいる。楽器演奏など習い事の成果が出ない方。奏法による腱鞘炎など。→演奏している瞬間の自分の身体の様子を自覚して、無駄をなくす。力みを開放。
4.もっと高い表現力・技術を身につけたい方、表現者、舞台人へ→身体を解放し、力みにとらわれることなく自由に表現。身体の思い込みによる制約を開放
治してもらう！・・・ではなく、自分の身体を知る・使う！
１.
腰痛・肩こり、または頭痛。
これらは身体の力みから身体に負担がかかり起こる事も考えられます。
自分の身体と一日中向き合っているのは自分自身です。自身の身体と向き合うことから。自分の癖や状態に気付くことがまず第一歩。
２.
猫背で悩んでいる・・・見た目にも悪姿勢である・・・
悪い姿勢で悩む方、またはお子様の姿勢が気になるなど。
日常の姿勢がすべてをつかさどっています。
姿勢からくる腰痛・頭痛。
見た目にもご自身の身体にもよくありません。
まずはご自分の本来あるべき姿勢に気づいてもらい、ご自分で変化していけるようプログラムを組んでおります。
３.
一生懸命毎日練習をしているのに、イマイチ成果が出ない方。
毎日走り込みや筋トレをしている方・・・意外と抜け落ちている「身体の力み」。練習で身体を壊していませんか？
不調な選手に多くみられる「力み」は、姿勢や筋肉の使い方に大きく影響しています。
水泳選手や陸上選手、またはバレリーナや歌舞伎などの舞台人。ピアノや声楽などの演奏家。
とにかく身体を使う方で見落としがちな「本来あるべき姿勢」を取り戻しながらうまく鍛錬することをおすすめします。
腱鞘炎の方もおすすめです。
ピアノによる腱鞘炎など、ほとんどの場合が身体の使い方からおこっています。
生徒さんの中にもアレクサンダーテクニックを使ったピアノのレッスン後、数回で腱鞘炎が起こらなくなった例があります。
４.
より自由に表現するために、また動けるように無駄な動きをやめる、癖を外すことがまず第一歩です。そこから本来あるべき身体へとつながり自然に深い表現へつながります。癖ではなく、本当の個性へ。
私自身、ピアノ演奏者として姿勢がなおることで音が変わり、表現の幅が大きくなり、腱鞘炎などとも無縁になりました。
レッスンについて 演奏家のためのアレクサンダー・テクニック。ピアノとのセット
アレクサンダーテクニック 大阪で行っています
はじめまして。当サイトへご訪問ありがとうございます。
豊中市(服部天神、庄内エリア)では固定サロンで、グランドピアノもあります。
※現在、出張レッスンはお休み中です。
お気軽にお越しください♪
長年の身体の悩みなど、上記の項目にふと目がとまったかた、ぜひ一度体験してみることをおすすめします。
まずは、百聞は一見にしかず、ご自分で見て体験してください。そして、続けることでご自分の身体の変化に気づくことでしょう。
初心者からプロ志向の方まで。一人ひとりに合ったレッスンを心掛けています。
どうぞよろしくお願いいたいます。
☆５０００円！！
※一人ひとりに合わせてレッスンしますので
変動します。
※テーブルワークとチェアワークを
組み合わせて行います。
※アレクサンダーテクニック単独でもＯＫ、
ピアノまたは習字との組み合わせも
行っています♪（様々なパフォーマンス向上のために。）
JSTAT(日本アレクサンダーテクニック指導者協会)公認講師によるレッスンです。
現在、ATC京都所属。
New! ワークショップのお知らせ★ 4月27日(日)9:30～12:00 奈良市北部会館３階 会議室１
3月1日のワークショップは終了しました。
4月12日(土)のワークショップは終了しました。
3月29日(土)のワークショップは終了しました。
4月27日(日)のワークショップは終了しました。
2015年９月より、大阪、豊中市(最寄り駅→ 庄内、服部天神)にてレッスン開講いたします。
詳細はお問い合わせください♪
